以下是幫助消化的一些常見水果：

　　1. 菠蘿：含有豐富的酵素，如溶解蛋白酶，可以幫助分解蛋白質(zhì)，促進(jìn)消化。

　　2. 檸檬：富含維生素C和檸檬酸，可以刺激胃酸分泌，促進(jìn)消化。

　　3. 西瓜：含有豐富的水分和纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動，幫助消化。

　　4. 鱷梨（牛油果）：富含膳食纖維和健康脂肪，可以促進(jìn)腸道蠕動和胃液分泌，幫助消化。

　　5. 香蕉：富含膳食纖維和鉀，可以促進(jìn)腸道蠕動，改善消化問題。

　　6. 獼猴桃：富含膳食纖維和維生素C，可以促進(jìn)腸道蠕動和胃酸分泌，幫助消化。

　　7. 藍(lán)莓：富含膳食纖維和抗氧化物，可以促進(jìn)腸道蠕動和消化。

　　8. 蘋果：富含膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動和排便，幫助消化。

　　9. 橙子：富含維生素C和膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動和胃酸分泌，幫助消化。

　　10. 葡萄：富含膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動和消化。