1、注意飲食，形成健康的飲食習慣，每天膳食中攝入的碳水化合物、蛋白質、脂肪和維生素等營養素要比例適當，每天減少油膩、咸腥的高熱量食物的攝入。2、多進行體育鍛煉，合理控制交替有氧運動和靜態拉伸鍛煉，每天進行有氧運動30-60分鐘，并每周至少拉伸鍛煉3次，豐胸的動作可以逐漸減少。3、注意解壓，孩子可以休息一下、閱讀一下有趣的書籍或在做一些自己喜歡的事情，以減少壓力，提高精神氣質。4、控制血脂，血脂過高容易對全身健康有害，切忌食用大量高脂肪食物，并及時服用中醫養生特效藥，例如健脾開胃湯等。