1.多吃營養餐:要讓孩子多吃一些營養餐，增加營養攝入，調節營養比例，主要向碳水化合物、蛋白質和油脂等三大營養物質均衡配置，吃的食物多樣化、搭配的營養比例要達到一定的比例，讓孩子得到充分的營養。2.多鍛煉:孩子肌肉比較松弛無形，要促進健康的成長發育，多參加一些有氧的鍛煉，增加身體素質，加強肌肉組織的發育，提高肌肉密度，體型也會自然會變得健康有力。3.多吃水果蔬菜:除了營養餐，可以多吃水果和蔬菜，向他們補充維生素和礦物質，增加營養攝入，起到滋養身體，補肝腎，對提高身體素質都有好處。4.加強睡眠:睡眠也是促進生長發育的重要因素，建議孩子每天保證至少8小時的睡眠，讓身體靜養，提高身體免疫力。
