糖尿病宜吃低升糖指數、低鈉、高不飽和脂肪酸、高膳食纖維食物，冬瓜不但具有抗氧化的作用，還可以促進脂肪的代謝，有利于控制血糖高的病情。苦瓜。當中所含有甾體皂甙如苦瓜素，類胰島素肽類和生物堿可以幫助降低血糖，對糖尿病的恢復有輔助作用。常見的一些水果，比如蘋果、西瓜、桃子、獼猴桃等等，對于血糖控制平穩的患者也是可以吃的，關鍵是要掌握住持吃的時間，一般要求放在兩餐中間吃，還有每次吃的量不要大，吃完水果之后可以監測一下，吃完之后1到2小時的血糖睡醒，如果升
糖尿病當然是可以喝益生元的，不會升高血糖。益生元不是某一種產品，而是可以促進體內益生菌生長的多種產品的統稱。比如菊粉類，低聚糖，水蘇糖，低聚果糖，低聚木糖等等都是屬于益生元的。
