酸奶中含有的益生菌對于腸道菌群總數,僅是滄海一粟。對腸道缺乏動力的人,通過酸奶補充益生菌是遠遠不夠的,建議服用水蘇糖,水蘇糖是體內有益菌的食物,可以快速喂養有益菌增殖,調理菌群平衡。
說酸奶不宜加熱,是擔心殺死酸奶中醉有價值的益生菌。飯后喝酸奶還有利于益生菌成功入駐腸道。飯后喝有利于益生菌存活一般來說,飯后30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果。
發布時間:2022-09-14 09:14:26
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