飯后適合吃以下水果助消化：

　　1. 檸檬：檸檬具有促進(jìn)胃酸分泌和消化酶活性的作用，可幫助消化食物�？梢詫�檸檬切片加入水中飲用，或者直接吃檸檬片。

　　2. 菠蘿：菠蘿含有一種叫做“溶菌酶”的酶，可以幫助消化蛋白質(zhì)�？梢陨�吃、制成果汁或者加入沙拉中食用。

　　3. 葡萄柚：葡萄柚含有豐富的纖維和酶，可改善胃腸運(yùn)動，促進(jìn)消化�？梢灾苯映云咸谚只蛘哒コ晒�汁飲用。

　　4. 香蕉：香蕉含有豐富的纖維和果膠，有助于促進(jìn)腸道蠕動，緩解便秘。可以直接吃香蕉或者將香蕉切片加入麥片、酸奶等食物中。

　　5. 西瓜：西瓜含有豐富的水分和纖維，有助于消化和排便。可以生吃或者制成西瓜汁。