胃不好的人可以適量食用花生米，但需要視個體情況而定。花生米是一種高脂肪、高纖維的食物，它含有豐富的蛋白質、維生素E、B族維生素和礦物質等營養物質，對身體有很多益處。但對于一些胃酸過多、胃潰瘍或胃炎等胃病患者，花生米的脂肪含量較高可能導致胃腸負擔加重，進而引發不適癥狀。建議胃不好的人在食用花生米時，適量控制攝入量，并且選擇去殼、低鹽、無添加劑的花生米，避免過多油炸或加工過程中使用刺激性調料。如果出現不適癥狀，應及時停止食用并咨詢醫生的建議。在醫生的指導下，根據個人體質和胃病情況，決定是否適合食用花生米。