腸胃不好的人可以選擇口腔溶解片或液體劑型的維生素D補(bǔ)充劑，因?yàn)檫@些形式的維生素D直接被口腔黏膜吸收，不需要經(jīng)過胃腸道消化。在選擇維生素D片時(shí)，可以咨詢醫(yī)生或藥師的建議，根據(jù)個(gè)人具體情況選擇合適的劑型和劑量。
2.低纖維的主食：腸胃不太好的時(shí)候，得避免吃那些高纖維的主食，不然可能會(huì)讓腸胃更難受。3.溫和養(yǎng)胃的主食：有些主食不僅容易消化，還有養(yǎng)胃的作用呢。紅薯也可以適量吃點(diǎn)，不過別一次吃太多，不然容易脹氣。
