以下是幾種對(duì)腸胃有好處的水果：
1. 西瓜：西瓜含有豐富的水分和纖維，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和防止便秘。
2. 藍(lán)莓：藍(lán)莓富含抗氧化物和纖維，有助于促進(jìn)腸道健康，預(yù)防便秘和減少腸道炎癥。
3. 香蕉：香蕉是一種富含鉀和纖維的水果，有助于維持正常的腸道功能和預(yù)防便秘。
4. 蘋果：蘋果含有豐富的可溶性纖維，如果膠和纖維素，可以促進(jìn)腸道健康，改善消化和防止便秘。
5. 橙子：橙子富含維生素C和纖維，可以幫助排毒和促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
6. 葡萄：葡萄富含纖維和抗氧化物，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和預(yù)防便秘。
7. 獼猴桃：獼猴桃含有豐富的維生素C和纖維，可以促進(jìn)腸道健康，增加排便頻率。
雖然這些水果對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)是健康的，但對(duì)于某些人群可能不適用。如果你有特殊的腸胃問(wèn)題或過(guò)敏反應(yīng)，請(qǐng)?jiān)谑秤弥白稍冡t(yī)生。
2.低纖維的主食：腸胃不太好的時(shí)候，得避免吃那些高纖維的主食，不然可能會(huì)讓腸胃更難受。3.溫和養(yǎng)胃的主食：有些主食不僅容易消化，還有養(yǎng)胃的作用呢。紅薯也可以適量吃點(diǎn)，不過(guò)別一次吃太多，不然容易脹氣。
