腸胃不好的人應(yīng)盡量避免吃一些刺激性較強的水果，如：
1. 柑橘類水果：例如橙子、柚子、檸檬等，因其含有較多的酸性物質(zhì)，會刺激胃酸分泌，增加胃酸負擔(dān)，不利于消化。
2. 梨：梨含有較多的果酸和纖維素，對于腸胃不好的人來說，容易引起腹脹、胃痛等癥狀。
3. 草莓：草莓屬于涼性食物，容易導(dǎo)致胃寒、腹瀉等不適。
除了以上幾種水果外，對于腸胃不好的人來說，還應(yīng)當(dāng)避免吃過多生冷、刺激性食物，如葡萄、石榴、芒果等會產(chǎn)生胃酸的水果，以及生姜、辣椒等辛辣刺激性調(diào)料。建議選擇易消化、溫?zé)嵝缘乃缦憬丁⑻O果、桃子、櫻桃等，對腸胃較為溫和，有助于消化。根據(jù)個人體質(zhì)和具體情況，咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師，制定適合自己的飲食計劃。
2.低纖維的主食：腸胃不太好的時候，得避免吃那些高纖維的主食，不然可能會讓腸胃更難受。3.溫和養(yǎng)胃的主食：有些主食不僅容易消化，還有養(yǎng)胃的作用呢。紅薯也可以適量吃點，不過別一次吃太多，不然容易脹氣。
