胃不好的人應(yīng)該選擇一些輕柔的運(yùn)動(dòng)，以避免對(duì)胃部造成過度壓力。以下是一些建議的運(yùn)動(dòng)：

　　1. 散步：每天進(jìn)行散步可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助胃部消化食物。

　　2. 伸展運(yùn)動(dòng)：例如瑜伽或普拉提，可以緩解胃部不適，并增強(qiáng)身體的柔韌性。

　　3. 慢跑：適度的慢跑可以促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝，有助于胃消化食物。

　　4. 游泳：游泳可以全身放松，提高消化功能，并減輕身體的壓力。

　　5. 五臟六腑運(yùn)動(dòng)：在醫(yī)學(xué)中，有一種特定的鍛煉方法稱為“五臟六腑運(yùn)動(dòng)”，它可以刺激和加強(qiáng)胃腸功能。

　　在進(jìn)行任何運(yùn)動(dòng)前，請(qǐng)先咨詢醫(yī)生或?qū)�業(yè)人士的意見，尤其是對(duì)于胃病患者。