
剩米飯可以以以下步驟保存在冰箱中:
1. 先將剩下的米飯放入一個合適的容器中。
2. 將米飯迅速冷卻至室溫,可以將容器放在冷水中攪拌,或將容器放入冰水中。
3. 確保容器有蓋子,并將蓋子蓋緊。
4. 將容器放入冰箱中,放在最冷的部分,如冷凍室。
5. 盡量在兩小時內將剩米飯放入冰箱,以避免細菌滋長。
6. 剩米飯在冰箱中可以保存2-3天。
剩米飯在冷藏保存期間,要確保冷藏溫度低于5℃,避免長時間存放或多次反復加熱。在食用前一定要將米飯***加熱煮熟,以殺滅細菌。如果米飯在冷藏期間出現異味或變質跡象,建議丟棄,以免引起食物中毒。

1.熱量密度差異:同等重量下,米飯和面條的熱量其實差不多,煮熟后的米飯每100克約116大卡,面條則是107大卡左右,但實際差距小到可以忽略不計。2.消化吸收速度:米飯的升糖指數(GI值)比面條高一點,吃完后血糖波動更明顯,胰島素分泌增加,理論上更容易囤脂肪。
