1. 家常經典款
幼兒園米飯最常見的配菜肯定是番茄炒雞蛋啦！紅彤彤的番茄加上金黃的雞蛋，酸酸甜甜特別開胃，小朋友拿勺子一拌就能吃光一碗飯。還有肉末豆腐，軟嫩的豆腐裹著肉末，撒點蔥花，入口滑嫩，營養又好消化，老師都愛給挑食的孩子多盛兩勺。
2. 葷素搭配款
要是想讓孩子吃得更有勁兒，土豆燒排骨必須安排！排骨燉得軟爛脫骨，土豆吸飽了肉汁，香噴噴的。還有胡蘿卜炒肉絲，胡蘿卜切成小丁，和肉絲一起炒得油亮亮的，維生素和蛋白質都補上了，孩子嚼起來也不費勁。
3. 時令特色款
春天的時候，幼兒園會做豌豆炒蝦仁，嫩綠的豌豆配上粉白的蝦仁，顏色好看又鮮甜，孩子們搶著挑蝦仁吃。到了秋天，南瓜燜雞塊就上桌了，金黃的南瓜軟糯香甜，雞肉嫩滑，湯汁拌飯能讓孩子多吃半碗，連平時不愛吃飯的小寶都主動添飯呢！
1.熱量密度差異：同等重量下，米飯和面條的熱量其實差不多，煮熟后的米飯每100克約116大卡，面條則是107大卡左右，但實際差距小到可以忽略不計。2.消化吸收速度：米飯的升糖指數（GI值）比面條高一點，吃完后血糖波動更明顯，胰島素分泌增加，理論上更容易囤脂肪。
