如果胃不好想吃零食充饑，可以選擇一些比較溫和的、易消化的零食。以下是幾種適合胃不好的零食：

　　1. 果泥或果醬：選擇無添加劑的天然果泥或果醬，可以提供一些能量和維生素。

　　2. 餅干：選擇低脂、低糖的餅干，如小米餅干、燕麥餅干等，避免過多油膩和糖分。

　　3. 酸奶或酸奶果凍：含有益生菌的酸奶有助于促進腸道健康，選擇低脂、無添加劑的酸奶。

　　4. 燕麥片：可以直接食用或添加到無糖酸奶中，燕麥富含纖維和營養(yǎng)，有助于消化和飽腹感。

　　5. 軟糖：選擇低糖和無添加劑的軟糖，如果凍糖或檸檬糖，可以滿足口腔的需求。

　　6. 香蕉或蘋果：這兩種水果相對比較溫和，易于消化，同時富含纖維和維生素。

　　每個人的胃部情況和飲食需求不同，所以根據(jù)個人情況來選擇適合自己的零食。如果胃病癥狀較嚴(yán)重或持續(xù)，請咨詢醫(yī)生的建議。