胃不好的人可以選擇一些溫和、易消化的食物來減輕胃部不適。以下是一些適合胃不好的人吃的飯菜：

　　1. 溫糊類：例如稀飯、粥、面條等，可以幫助胃部緩解消化壓力。

　　2. 蒸煮類：例如清蒸魚、蔬菜蒸餃等，不需要用油煎炸，易于消化。

　　3. 湯類：例如清湯、雞湯、小米燉雞等，可以增加水分攝入，緩解胃部不適。

　　4. 煮粥類：例如小米粥、南瓜粥、紅豆粥等，可提供營養且易于消化。

　　5. 蔬菜類：例如西蘭花、胡蘿卜、菠菜等，可以煮熟或榨成汁，更易于消化。

　　6. 水果類：例如香蕉、蘋果、梨等，可以選擇成熟的水果，減少對胃的刺激。

　　盡量避免辛辣、油炸、刺激性和加工食品，合理控制飲食量，多次少量進食，避免暴飲暴食，保持飲食規律。根據個人情況，咨詢醫生或營養師的建議。