通常來說，增肌粉和蛋白粉都是為了增加肌肉質(zhì)量和改善身體組成而設(shè)計(jì)的。對于吃不胖的人來說，選擇增肌粉可能更有利于增加肌肉質(zhì)量，因?yàn)樗ǔ：懈叩奶妓衔锖椭荆軌蛟谔峁┳銐虻鞍踪|(zhì)的同時提供更多的能量，幫助增加肌肉質(zhì)量。而對于蛋白質(zhì)的需求，可以通過日常飲食中的蛋白質(zhì)攝入來滿足，不必額外添加蛋白粉。具體還是要根據(jù)個人情況和訓(xùn)練目的來選擇合適的增肌補(bǔ)劑。
脾胃不好的人不建議常喝奶茶，僅可偶爾少量飲用淡味熱奶茶。脾胃不好的人本來消化能力就弱，喝了很容易加重腸胃負(fù)擔(dān)，引發(fā)胃脹、反酸、拉肚子這些不舒服，本身有胃炎、胃潰瘍的人，還可能刺激黏膜加重病情。2.大家常選的喝法和配料也容易踩雷傷脾胃。
