
有胃病的人可以選擇以下幾種水果,這些水果相對不會對胃造成刺激和傷害:
1. 香蕉:香蕉含有較多的膳食纖維,能夠幫助消化系統正常運作,同時還含有天然抗酸劑,有助于保護胃黏膜。
2. 蘋果:蘋果含有豐富的維生素和膳食纖維,能夠促進腸道蠕動,緩解便秘。
3. 梨:梨含有豐富的膳食纖維和水分,能夠幫助胃腸道排毒,緩解胃部不適。
4. 西瓜:西瓜富含水分,具有清熱解暑的作用,還能夠幫助胃液的分泌,有助于消化。
5. 葡萄:葡萄含有豐富的維生素C和纖維素,可以促進胃腸蠕動,緩解胃部不適。
雖然這些水果相對不傷胃,但每個人的胃病情況不同,建議在醫生的指導下選擇適合自己的水果消費。患有胃病的人應避免過多攝入酸性水果、高纖維水果和過于酸甜的水果,以防加重癥狀。

1.飲食調整要“溫柔”胃腸弱的人吃飯得像對待小寶寶一樣細心——每餐別吃太撐,七八分飽就收工,給腸胃留點“喘氣”的空間。3.情緒和運動來“助攻”你可能不知道,情緒緊張時腸胃會跟著“打結”!
