
要煮蓮藕不發黑,可以采取以下幾種方法:
1. 將蓮藕切成片或塊狀后,放入清水中浸泡15分鐘,以去除蓮藕內的淀粉。然后,將蓮藕放入加了適量鹽的開水中焯水1-2分鐘,撈出后用冷水沖洗,并輕輕搓洗蓮藕表面。
2. 在水中添加少許醋或檸檬汁后,將蓮藕切塊放入熱水中焯水30秒至1分鐘,撈出后用冷水沖洗。
3. 將蓮藕放入開水中焯水1分鐘,然后將蓮藕撈出瀝干水分。鍋中放入適量油,將蓮藕放入炒熟,再依個人口味加入適量鹽、糖等調味料。
這些做法可以有效防止蓮藕煮熟后發黑,保持蓮藕的原色。

香菇含有的酶類物質能分解食物中的大分子,幫助營養吸收,搭配蓮藕的健脾功效,對腹脹、消化不良有輔助改善作用。排骨中的鈣磷比例均衡,配合蓮藕的錳元素參與骨基質形成,對骨質疏松、關節疼痛有預防效果。濕熱體質者建議減少花生用量,避免加重體內濕氣。
