1. 溫水加蜂蜜：飯后喝一杯溫水加一勺蜂蜜，具有抗菌、消炎的作用，可以緩解胃部不適。

　　2. 姜水：姜具有驅寒、暖胃的作用，可以緩解胃部不適。將生姜切片加入熱水中，浸泡10分鐘后喝下。

　　3. 茶水：一些帶有健胃功效的茶水，如山楂茶、荷葉茶等，可以緩解胃部不適。飯后適量飲用。

　　4. 小碳酸水：適量飲用一些小碳酸水，可以中和胃酸，緩解胃部不適。

　　5. 輕食：選擇一些清淡易消化的食物，如米粥、面條等，可以減輕胃部負擔，緩解胃部不適。