如果你的胃不好，吃稀飯會(huì)讓你感到不舒服，可能是因?yàn)橄★埖睦w維含量較低，消化速度較快，可能刺激胃壁，造成不適。

　　1. 嘗試調(diào)整飲食：除了稀飯，可以嘗試其他易于消化的食物，如煮熟的蔬菜、煮爛的水果、白面包、煮熟的雞胸肉等。

　　2. 避免刺激性食物：避免辛辣、油膩、酸性的食物，刺激胃黏膜，加重胃部不適。

　　3. 分餐進(jìn)食：將膳食均分為幾餐，每餐少量，避免過(guò)度飽脹，減輕胃部負(fù)擔(dān)。

　　4. 注意咀嚼：充分咀嚼食物有助于消化，減輕胃部壓力。

　　5. 嘗試溫食：熱食物可能更容易被胃接受，而冷食物可能會(huì)刺激胃部，導(dǎo)致不適。

　　6. 就醫(yī)咨詢：如果胃部不適持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間或癥狀加重，建議咨詢醫(yī)生，以獲得專業(yè)的建議和治療。