腸胃不好的人應該盡量避免吃以下糖：

　　1. 高纖維食物：高纖維食物可以增加胃腸道運動，對于腸胃不好的人來說可能會引起腹脹、腹痛等不適感，因此應盡量避免食用高纖維食物，如全麥面包、糙米、燕麥等。

　　2. 高脂食物：高脂食物容易引起膽汁分泌增加，加重胃腸道負擔，對于腸胃不好的人來說容易出現消化不良、腹瀉等問題，因此應盡量避免食用高脂食物，如油炸食品、肥肉、黃油等。

　　3. 辛辣食物：辛辣食物刺激胃腸道，容易導致胃腸道黏膜充血，引起腹痛、胃灼熱等癥狀，因此腸胃不好的人應盡量避免辛辣食物，如辣椒、花椒、姜、蒜等。

　　4. 油炸食品：油炸食品含有較高的油脂和熱量，容易引起胃腸負擔加重，對于腸胃不好的人來說容易引發腹痛、腹脹、消化不良等問題，因此應盡量避免食用油炸食品，如炸雞、炸薯條、炸春卷等。

　　5. 酸性食物：酸性食物容易刺激胃酸分泌，對于腸胃不好的人來說容易引起胃酸倒流，導致胃痛、消化不良等癥狀，因此應盡量避免食用酸性食物，如檸檬、酸奶、柿子等。

　　腸胃不好的人應該避免食用刺激性和難以消化的食物，以免加重癥狀和不適感。在飲食方面，可以選擇清淡、易消化的食物，如米粥、稀飯、蒸煮蔬菜等。均衡飲食、適量進食、避免過飽也是保護腸胃健康的重要措施。如有需要，請咨詢專業醫生或營養師的建議。