胃不好的人可以選擇一些容易消化和不刺激胃的食物，例如：

　　1. 溫熱的食物：避免食用過熱或過冷的食物，適當保持食物的溫度。

　　2. 果蔬類：選擇容易消化的水果和蔬菜，如蘋果、香蕉、梨、菠蘿等，可以適量蒸煮或煮熟。

　　3. 溫和的谷物：選擇容易消化的粥、小米、燕麥等谷物類食物。

　　4. 低脂的蛋白質：選擇低脂的肉類，如雞肉、魚類、瘦牛肉等，可以選擇蒸、煮或烤的方式烹飪。

　　5. 低脂乳制品：選擇低脂的牛奶、酸奶或豆?jié){，適量攝入。

　　6. 軟糕餅類：選擇低脂、低蛋白的面包、蛋糕等軟糕餅類食物。

　　7. 淀粉類食物：適當攝入薯類、米飯等多種淀粉類食物，有助于緩解胃部不適。

　　每個人的胃腸道健康狀況不同，建議在醫(yī)生的指導下合理調整飲食。