喝什么牛奶養(yǎng)胃效果好，可以選擇以下幾種牛奶：

　　1. 低脂牛奶：低脂牛奶相對(duì)于全脂牛奶更易消化，對(duì)胃腸道負(fù)擔(dān)較小，并且提供足夠的營(yíng)養(yǎng)。對(duì)于胃容易不適的人群，選擇低脂牛奶是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

　　2. 酪梨牛奶：酪梨中含有豐富的膳食纖維和健康脂肪，可以幫助緩解胃酸倒流、胃痛等胃腸道問(wèn)題。

　　3. 大豆牛奶：大豆牛奶富含植物蛋白質(zhì)、大豆異黃酮和膳食纖維等，能夠調(diào)節(jié)腸道功能，緩解胃酸問(wèn)題，對(duì)胃腸道有一定保護(hù)作用。

　　4. 蜂蜜牛奶：蜂蜜具有消炎、抗菌和鎮(zhèn)靜的作用，可以緩解胃腸道炎癥，并提供一些能量。將適量蜂蜜加入牛奶中飲用，可能會(huì)有一定的舒緩胃部不適的效果。

　　每個(gè)人的身體狀況和胃腸道問(wèn)題不同，選擇適合自己的牛奶才是的。如果有嚴(yán)重的胃病或食物過(guò)敏史，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的飲品。