對于5歲的孩子來說，脾胃不好可能是由于吃飯不規(guī)律、飲食不當(dāng)或者消化系統(tǒng)發(fā)育不完全所導(dǎo)致的。以下是一些建議來調(diào)理孩子的飲食：

　　1. 規(guī)律飲食：讓孩子養(yǎng)成定時(shí)定量的飲食習(xí)慣，每天三餐時(shí)間要固定，不要吃零食或者飲料替代正餐。

　　2. 飲食豐富多樣：給孩子提供各種不同種類的食物，包括蔬菜、水果、全谷物、蛋白質(zhì)食物等，保證孩子的飲食均衡。

　　3. 小餐頻食：可將一天的食物分為幾個(gè)小餐，每餐食量適當(dāng)，避免一次進(jìn)食過量。

　　4. 避免刺激性食物：避免給孩子吃太辛辣、油膩、糖分高的食物，這些食物可能刺激孩子的消化系統(tǒng)。

　　5. 喝水多：給孩子提供足夠的水，避免過多的飲料或含糖飲料，幫助消化和排毒。

　　6. 注意食物溫度：避免給孩子吃過燙或者過冷的食物，保持適宜的食物溫度。

　　如果孩子的脾胃問題持續(xù)存在或者嚴(yán)重影響到孩子的生活質(zhì)量，建議咨詢兒科醫(yī)生，以便找到適合孩子的具體調(diào)理方法。