
腸胃蠕動產生的咕咕咕的聲音是由于消化過程中食物在腸道中被分解和移動時產生的氣體和液體的運動引起的。當腸道的肌肉收縮和放松時,會產生這種聲音,稱為腸鳴音。腸鳴音是正常的生理現象,通常在沒有進食或進食過后的空腹狀態下更容易聽到。但如果腸鳴音持續過于頻繁或伴有其他不適癥狀,可能表明消化系統存在問題,建議就醫檢查。

2.低纖維的主食:腸胃不太好的時候,得避免吃那些高纖維的主食,不然可能會讓腸胃更難受。3.溫和養胃的主食:有些主食不僅容易消化,還有養胃的作用呢。紅薯也可以適量吃點,不過別一次吃太多,不然容易脹氣。
