對(duì)于腸胃不好的人來說，喝牛奶和奶粉都有不同的利弊，具體應(yīng)選擇哪種取決于個(gè)人情況和醫(yī)生的建議。

　　1. 牛奶：對(duì)于乳糖不耐癥或乳蛋白過敏的人來說，喝牛奶可能會(huì)引起胃腸不適。但對(duì)于一般腸胃不好的人，適量喝牛奶可能有助于提供蛋白質(zhì)、鈣和維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，緩解胃酸和胃痛。

　　2. 奶粉：一些特殊奶粉配方，例如低乳糖奶粉、羊奶奶粉或?qū)ｉT為消化不良設(shè)計(jì)的奶粉，可以為腸胃不好的人提供營(yíng)養(yǎng)而不引發(fā)不適。奶粉比牛奶更易被消化和吸收，對(duì)于腸胃敏感的人來說可能更容易接受。

　　無論喝牛奶還是奶粉，都應(yīng)遵循適量原則，量力而行。在選擇和使用時(shí)咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議，以確保z佳的效果和適應(yīng)性。