如果你的胃不好，可以試著吃一些容易消化的菜和水果，如下：

　　菜：

　　1. 蔬菜湯：可以選擇清淡的蔬菜，如胡蘿卜、土豆、南瓜等，煮成湯來食用，不要加入油脂和辛辣調料。

　　2. 青菜類：如菠菜、苦瓜、黃瓜等，可以蒸或者水煮，不要炒或油炸。

　　3. 絲瓜：絲瓜含有豐富的纖維素，有助于促進胃腸蠕動，可燉湯或蒸煮。

　　4. 稀飯：煮稀的米飯或粥，可以給胃提供一些能量，同時易于消化。

　　水果：

　　1. 香蕉：香蕉含有豐富的膳食纖維和鉀，有助于穩定胃腸功能，也可以作為早餐或加入到麥片中食用。

　　2. 蘋果：蘋果含有果膠，有助于緩解胃酸過多的情況，是削皮食用。

　　3. 梨：梨是一種溫和的水果，可以緩解消化不良，減輕胃腸道刺激。

　　4. 西瓜：西瓜含有豐富的水分，可以幫助消化，同時也可以緩解胃痛和胃酸倒流。

　　每個人的胃狀況都不同，所以在醫生的指導下選擇合適的食物，逐漸恢復胃部健康。