
有胃病的人可以選擇以下幾種蔬菜來養胃:
1. 絲瓜:絲瓜味甘、性寒,有清熱解毒、滋陰潤燥的功效,對胃炎、胃潰瘍等胃病有一定的緩解作用。
2. 南瓜:南瓜性味甘平,含有胡蘿卜素、維生素C等營養物質,有益于保護胃黏膜,促進胃壁的修復。
3. 苦瓜:苦瓜性味苦寒,能夠清熱解毒、涼血利尿,對于胃炎、胃潰瘍等胃病有一定的療效。
4. 西紅柿:西紅柿富含豐富的維生素C和纖維素,有助于消化、潤腸作用,同時還能夠減輕胃酸過多的癥狀。
5. 青菜:青菜中富含維生素、礦物質等營養物質,能夠促進胃液分泌,幫助消化和吸收,對胃病有一定的輔助作用。
每個人的體質和病情不同,對不同蔬菜的耐受性也會有所差異,所以在選擇食材時根據自身情況來調整。有胃病的人還應避免辛辣刺激、油膩重口味的食物,定時定量進食,保持良好的飲食習慣。咨詢醫生或營養師的建議,以便制定合適的飲食方案。

1.飲食調整要“溫柔”胃腸弱的人吃飯得像對待小寶寶一樣細心——每餐別吃太撐,七八分飽就收工,給腸胃留點“喘氣”的空間。3.情緒和運動來“助攻”你可能不知道,情緒緊張時腸胃會跟著“打結”!
