吃撐了胃不舒服第二天可以選擇以下一些清淡、易消化的食物：
1. 溫和的粥類，如稀飯、粥或湯面，可以加入一些蔬菜或瘦肉。
2. 蒸或煮熟的蔬菜，如西蘭花、胡蘿卜或豆芽等。
3. 軟煮的蛋或蒸蛋羹。
4. 清淡的蛋白質(zhì)，如魚、雞胸肉或豆腐。
5. 低脂的乳制品，如低脂牛奶、酸奶或豆?jié){。
6. 新鮮水果，如香蕉或蘋果，但避免酸性水果。
要避免油膩、辛辣或難以消化的食物，以免刺激胃部。飲食應(yīng)以小口小量的方式進食，多次分餐，避免過度飽脹。如果癥狀持續(xù)或加重，請咨詢醫(yī)生。
雪梨銀耳湯是否可以放到第二天喝，需要考慮保存方式和湯的狀態(tài)。如果銀耳雪梨湯在常溫下保存，不建議放到第二天喝，因為常溫下細菌繁殖較快，銀耳雪梨湯容易變質(zhì)，變質(zhì)的銀耳雪梨湯不僅營養(yǎng)成分減少，口感也會變差，還可能引起胃腸不適。
