腸道能合成的維生素主要有維生素K和一部分的維生素B12。維生素K是由腸道內的細菌合成的,對血液凝結起重要作用。而維生素B12也有一部分可以通過腸道內的微生物合成,但大部分的維生素B12仍然需要通過進食動物制品或者補充劑獲得。其他維生素如維生素C、維生素D等腸道無法合成,需要通過食物或者其他補充途徑獲取。
1.運動員腸道菌群的獨特優勢運動員的腸道菌群與普通人有顯著差異,核心特征是菌群多樣性更高且健康相關菌群富集。2.運動如何“改造”腸道菌群運動對腸道菌群的調節是雙向且動態的。
發布時間:2023-06-26 14:45:29
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