健身后適合喝以下飲料：

　　1. 水：的選擇是喝清水，尤其是在劇烈運(yùn)動(dòng)后，為身體補(bǔ)充水分，保持身體水平衡。

　　2. 芒果、藍(lán)莓或西瓜汁：這些水果汁富含抗氧化劑和維生素，對(duì)身體恢復(fù)和修復(fù)有幫助。

　　3. 酸奶或蛋白攝取飲料：這些飲料富含蛋白質(zhì)，有助于肌肉修復(fù)和生長(zhǎng)。

　　4. 椰子水：富含電解質(zhì)，特別是鈉和鉀，對(duì)于補(bǔ)充身體的電解質(zhì)平衡非常有幫助。

　　5. 綠茶：富含抗氧化劑和咖啡因，可以提供一些能量和提神效果。

　　避免飲用含有大量糖分、咖啡因或酒精的飲料，因?yàn)樗鼈兛赡軐?duì)身體的恢復(fù)和健康產(chǎn)生負(fù)面影響。在健身后選擇健康、清爽的飲料。