不吃蔬菜會(huì)增加便秘的風(fēng)險(xiǎn)。蔬菜含有豐富的膳食纖維，這種纖維有助于增加糞便的體積和重量，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，從而減少便秘的發(fā)生。蔬菜還富含水分，保持身體水分平衡，有助于軟化糞便，減少排便困難。不吃蔬菜會(huì)使腸道缺乏必要的纖維和水分，易導(dǎo)致便秘的發(fā)生。
便秘嗎)
暖胃的蔬菜有很多種，下面是一些常見的暖胃蔬菜：南瓜：南瓜細(xì)軟易吸收，具有很好的暖胃功能。選擇富含營(yíng)養(yǎng)、易于消化吸收的蔬菜，有助于保護(hù)胃部健康。
