以下是促進腸道蠕動的一些水果：

　　1. 西瓜：西瓜含有豐富的水分和纖維素，可以幫助促進腸道蠕動。

　　2. 草莓：草莓富含纖維素和水分，有助于促進腸道蠕動。

　　3. 蘋果：蘋果含有豐富的纖維素，可以刺激腸道蠕動。

　　4. 橙子：橙子富含維生素C和纖維素，可以促進腸道蠕動。

　　5. 藍莓：藍莓含有豐富的纖維素和抗氧化物質，有助于促進腸道蠕動。

　　6. 香蕉：香蕉富含鉀和纖維素，可以幫助調節腸道功能。

　　7. 桃子：桃子含有豐富的纖維素和水分，可以促進腸道蠕動。

　　8. 葡萄：葡萄含有纖維素和天然果糖，有助于促進腸道蠕動。

　　每個人的身體狀況和消化系統可能不同，因此建議根據個人情況選擇合適的水果來促進腸道蠕動。如有需要，還應咨詢醫生或營養師的意見。