每天早上大便不成形可能是由不同的原因引起的，包括飲食習(xí)慣、消化系統(tǒng)問(wèn)題、水分?jǐn)z取不足等。以下是可能的原因和建議：

　　1. 飲食習(xí)慣：飲食中缺乏纖維和水分，或者過(guò)多攝入加工食品、油炸食物等會(huì)導(dǎo)致大便不成形。建議增加攝入水果、蔬菜、全麥?zhǔn)称贰⒍诡?lèi)等富含纖維的食物，確保充足的水分?jǐn)z取。

　　2. 消化系統(tǒng)問(wèn)題：可能存在消化不良、腸道細(xì)菌失調(diào)等問(wèn)題。建議定期鍛煉、避免過(guò)度壓力、保持規(guī)律的作息時(shí)間，以維持消化系統(tǒng)的正常運(yùn)作。如癥狀持續(xù)或加重，建議就醫(yī)咨詢(xún)。

　　3. 水分?jǐn)z取不足：水分不足會(huì)導(dǎo)致大便干燥，難以排除。建議每天飲用足夠的水，平均每天約需飲水1.5-2升。

　　4. 其他：某些特定疾病或藥物副作用也可能導(dǎo)致大便不成形，如甲狀腺問(wèn)題、炎癥性腸病、抗生素等。如果癥狀長(zhǎng)期存在或伴有其他身體不適，建議就醫(yī)檢查。

　　要改善大便不成形問(wèn)題，建議均衡飲食、保持充足水分?jǐn)z取、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，并根據(jù)個(gè)人情況咨詢(xún)醫(yī)生或?qū)�業(yè)營(yíng)養(yǎng)師的建議。