經常喝酒的人可以嘗試以下茶水來養胃和肝臟：

　　1. 烏龍茶：烏龍茶有助于降低膽固醇水平，并提供抗氧化劑，有助于防止肝臟受損。

　　2. 綠茶：綠茶富含抗氧化劑，可以幫助保護肝臟免受酒精損傷。

　　3. 菊花茶：菊花茶具有清熱解毒的作用，有助于保護胃腸道和肝臟。

　　4. 薄荷茶：薄荷茶可以緩解胃部不適和消化不良，并有助于排毒和舒緩肝臟。

　　5. 枸杞茶：枸杞茶富含多種維生素和抗氧化劑，可以促進肝臟的修復和保護。

　　茶水不能替代適量飲酒的危害，減少飲酒的頻率和量，與醫生咨詢以獲得更合適的建議。