煮粥時可以加入一些養胃的食材，例如：

　　1. 生姜：具有溫胃、消食、止嘔的作用，適量加入可以緩解胃寒和胃痛。

　　2. 紅棗：具有補中益氣、養血安神的作用，對胃腸功能不佳、食欲不振有一定改善效果。

　　3. 小米：富含蛋白質、脂肪、維生素和礦物質，具有滋補胃腸、養胃健脾的作用。

　　4. 蓮子：具有潤肺益胃、養心安神的作用，適量加入可以改善胃部不適和胃痛。

　　5. 紅豆：富含膳食纖維和維生素B群，具有健胃消食、清熱解毒的作用。

　　6. 薏米：可清熱利濕、健脾開胃，適量加入可以緩解腹脹便秘等問題。

　　根據個人情況，還可以根據自己的喜好和身體狀況，添加一些其他的養胃食材，如山藥、百合、銀耳等。