胃脹的主要原因可分為飲食生活習慣不當、胃部功能性紊亂、胃部器質性病變三大類，多數偶發胃脹是前兩類原因引發的。

　　1 飲食生活習慣不當是最常見的誘因。如果大量吃紅薯、豆類、碳酸飲料這類容易產氣的食物，消化過程中會產生過多氣體積在胃內，就會引發胃脹；吃飯速度太快、邊吃邊說話，會導致吞下大量空氣，也會造成胃內氣體過多發脹；另外暴飲暴食、吃太多生冷油膩不好消化的食物，或者長期久坐不動、飯后立刻躺平，都會加重胃的消化負擔，減慢胃蠕動，引發胃脹。

　　2 胃部功能性紊亂是反復胃脹的常見原因。長期作息不規律、精神壓力大、情緒焦慮抑郁，都會影響胃部的正常調節功能，導致胃動力不足、胃排空速度減慢，食物在胃內停留時間過長不斷發酵，就會反復出現胃脹，也就是常說的功能性消化不良，很多人壓力大的時候沒胃口、胃發脹就是這個原因。

　　3 胃部器質性病變是病理性胃脹的主要原因。慢性胃炎、胃潰瘍、胃息肉、幽門梗阻甚至胃部**等胃部病變，都會破壞胃黏膜正常環境、影響胃的收縮排空功能，會持續出現胃脹，大多還會伴隨胃痛、反酸、惡心、體重下降等不適；常見的幽門螺桿菌感染，會破壞胃的菌群環境、損傷胃黏膜，也是很多人長期胃脹的隱形原因；除此之外，膽囊炎、胰腺炎、肝炎等周邊消化器官病變，也會影響整體消化功能，間接引發胃脹。