你出現肚子疼、拉不干凈還總有便意的癥狀，大概率是腸道功能紊亂、直腸或肛管炎癥刺激引發的，少數是腸道息肉、腫物這類器質性病變導致的，需要根據癥狀持續時間調整干預方式。

　　1先調整飲食和情緒作息改善輕癥，日常避開生冷、辛辣、油膩這類刺激性食物，少喝濃茶、酒精、碳酸飲料，少吃容易脹氣的紅薯、豆制品，盡量規律吃飯少食多餐；同時很多人長期壓力大、焦慮會加重這種便意頻繁的情況，日常要盡量放松情緒，別久坐，適當活動促進腸道規律蠕動，多數功能性的問題調整3-5天就能明顯緩解。

　　2如果調整后沒改善或者伴隨異常癥狀，要及時做檢查排查器質性問題，只要癥狀超過1周沒緩解，或者同時出現了便血、排粘液便、體重莫名下降、肚子摸到硬塊這類情況，要盡快做大便常規和腸鏡檢查，明確有沒有腸道炎癥、息肉甚至**這類問題，早發現早干預。

　　3確診后遵醫囑對癥用藥緩解，不要自己亂吃瀉藥或者止瀉藥，如果是炎癥刺激導致的，可以針對性用抗炎藥物或者直腸栓劑處理；如果是腸道功能紊亂、腸易激綜合征，可以用調節腸道動力的藥物搭配益生菌調理，規律用藥就能改善不適，避免反復發作。