肚子不消化引發(fā)的絞痛多是積食刺激胃腸痙攣導(dǎo)致，輕度不適可居家通過休息熱敷、飲食調(diào)整緩解，持續(xù)加重或伴隨其他不適要及時就醫(yī)排查器質(zhì)性病變。

　　1. 先做應(yīng)急舒緩處理

　　立刻停止吃任何東西，找安靜的地方休息，保持屈膝蜷腹的姿勢能放松腹部肌肉、減輕痛感，接著用溫度合適的暖水袋或者溫?zé)崦�巾敷在肚臍周圍，溫度別超過45℃避免燙傷，熱敷10-15分鐘就能緩解大部分胃腸痙攣帶來的絞痛，也可以用手掌輕輕順著順時針方向揉肚子，力度別太重，幫助推動腸道積氣積食，緩解不適。

　　2. 調(diào)整飲食搭配必要用藥

　　絞痛緩解后至少1-2頓要吃溫軟的半流食，比如小米粥、爛面條、蒸蛋羹，絕對別碰生冷、辛辣、易脹氣的食物，比如冰奶茶、火鍋、豆類甜品這些，避免再次加重腸胃負(fù)擔(dān)；如果是吃多了積食導(dǎo)致的不適，可以按說明書吃點健胃消食片、多潘立酮幫助消化，絞痛感明顯的時候，也可以吃一片顛茄片解痙止痛。

　　3. 出現(xiàn)這些情況及時就醫(yī)

　　如果絞痛持續(xù)超過1小時都沒有緩解，或是還伴隨嘔吐、發(fā)燒、拉黑便/膿血便、停止排氣排便、疼得直出冷汗的情況，要立刻去醫(yī)院就診，排查是不是急性腸胃炎、腸梗阻、膽胰疾病等問題，不要硬扛耽誤治療。