孕早期身體無異常的yun婦可以適量喝枸杞銀耳湯，存在特殊健康問題的yun婦需要慎食或禁食。

　　1. 對于狀態(tài)穩(wěn)定的孕媽來說，這款湯的益處不少，銀耳富含膳食纖維，能幫助緩解孕早期常見的便秘問題，枸杞可以補充胡蘿卜素、鐵等營養(yǎng)素，而且湯品清淡滋潤，有孕吐反應(yīng)、胃口差的yun婦喝小半碗也不會加重腸胃負擔，還能補充水分。

　　2. 有特殊情況的yun婦不能隨便喝，本身血糖偏高或是已經(jīng)確診妊娠期糖尿病的yun婦，枸杞銀耳湯熬煮后升糖反應(yīng)不低，額外加糖后很容易引發(fā)血糖波動；本身脾胃虛寒經(jīng)常腹瀉、或是有先兆流產(chǎn)跡象需要忌口的yun婦，也不建議飲用，避免加重身體不適；對銀耳或枸杞過敏的yun婦則要完全避開。

　　3. 身體允許的情況下飲用也要注意細節(jié)，熬煮時盡量少放糖甚至不放糖，避免攝入額外糖分；一次喝一小碗就夠，不要貪喝影響正餐營養(yǎng)攝入；不要喝放置過夜的剩湯，銀耳泡發(fā)久放容易滋生細菌，引發(fā)腹痛腹瀉，盡量現(xiàn)煮現(xiàn)喝，還要選擇正規(guī)渠道購買無硫磺熏制的銀耳和枸杞，避免有害物質(zhì)影響健康。