腸胃不適時(shí)可以吃以下幾種水果：

　　1. 香蕉：香蕉富含鉀，能夠舒緩消化不適，有助于穩(wěn)定胃腸功能。

　　2. 蘋果：蘋果富含纖維和果膠，有助于增加腸道蠕動(dòng)，緩解便秘和腹瀉。

　　3. 紅薯：紅薯含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解便秘。

　　4. 西瓜：西瓜含有95%的水分，能夠保持身體水分平衡，緩解口干舌燥的癥狀。

　　5. 梨：梨含有豐富的果膠和纖維素，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。

　　6. 葡萄柚：葡萄柚具有消炎和抗菌的作用，對于腸胃炎等疾病有一定的緩解作用。

　　在腸胃不適期間，應(yīng)盡量避免酸性水果、刺激性水果或容易產(chǎn)生氣體的水果，如檸檬、橙子、荔枝和葡萄等。在選擇水果時(shí)，可以根據(jù)自身的癥狀和體質(zhì)選擇合適的水果。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不解時(shí)，建議咨詢醫(yī)生或?qū)�業(yè)營養(yǎng)師的建議。