女生在姨媽期間可以選擇以下適合的水果：

　　1. 紅棗：紅棗富含維生素C和B族維生素，有助于補充能量和提供養(yǎng)分。

　　2. 獼猴桃：獼猴桃含有大量的維生素C和纖維，有助于提高免疫力和促進腸道蠕動。

　　3. 橙子：橙子富含維生素C和纖維，有助于提高身體免疫力和促進消化。

　　4. 藍莓：藍莓含有豐富的抗氧化物和纖維，有助于消炎和緩解經痛。

　　5. 西瓜：西瓜含有大量的水分和天然糖分，有助于保持體內水分平衡和提供能量。

　　6. 草莓：草莓富含維生素C和纖維，有助于增強免疫力和改善消化。

　　7. 柚子：柚子含有大量的維生素C和纖維，有助于提高抗氧化能力和消化功能。

　　以上水果均富含維生素和纖維，有助于提供營養(yǎng)和改善姨媽期間的不適感。