按摩肚子可以幫助緩解便秘,但效果因人而異。按摩刺激肚子可以促進(jìn)消化系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng),增加腸道蠕動(dòng),從而幫助排便。按摩還可以放松肌肉,減輕腹部不適感。對于慢性便秘患者來說,單純的按摩可能效果有限,還需要結(jié)合飲食調(diào)整、增加運(yùn)動(dòng)等綜合治療措施。在專業(yè)人員的指導(dǎo)下進(jìn)行按摩,并根據(jù)個(gè)人情況選擇適合的按摩方法和時(shí)間。
1.先別急著躺,動(dòng)一動(dòng)更管用肚子脹得像氣球時(shí),別直接癱在沙發(fā)上,站起來慢走10分鐘,或者順時(shí)針揉揉肚子。3.試試“排氣小妙招”如果脹氣是因?yàn)楸忝兀梢杂脽崴蠖亲樱蛘吲輦(gè)腳,溫暖能刺激腸道蠕動(dòng)。
發(fā)布時(shí)間:2023-08-28 08:34:13
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