你出現的胃不舒服伴天旋地轉感頭暈，常見是耳石癥、胃腸型感冒、頸性眩暈或者低血壓低血糖誘發，少數嚴重情況可能是腦血管病變，需要先停止活動休息，再根據伴隨癥狀判斷處理。

　　1 先做緊急防護處理

　　第一時間找安全的位置坐下或平躺，不要強行活動，尤其避免快速轉頭、起身、翻身，防止摔倒受傷。松開領口保證呼吸通暢，可以小口喝一點溫的淡糖水補充能量，胃不舒服的時候不要吃辛辣油膩的食物，輕輕按揉上腹部緩解不適就行，不要強行催吐。

　　2 根據不同誘因對癥處理

　　如果頭暈是翻身、起床、抬頭這類體位變化時發作，每次只暈十幾秒到幾十秒，胃不舒服是暈的時候帶出的惡心想吐，大概率是耳石癥，直接去耳鼻喉科做手法復位就能快速緩解；如果是先出現胃痛胃脹、惡心拉肚子，之后再發暈，還伴隨低燒、鼻塞乏力，大多是胃腸型感冒，注意休息吃流質好消化的食物，癥狀明顯可以吃對癥的感冒藥，嘔吐腹瀉嚴重需要去醫院補液；如果是長期低頭之后發作，還伴隨肩頸僵硬疼痛，大多是頸性眩暈，可以熱敷頸肩部位，慢慢活動頸部，持續不緩解要去骨科就診。

　　3 出現這些情況立刻急診

　　如果頭暈持續半小時以上都不緩解，還伴隨說話含糊、肢體麻木無力、走路打晃、劇烈嘔吐、胸悶胸痛，或者本身有高血壓、糖尿病、高血脂等基礎病，一定要立刻打120就診，排除急性腦血管病變這類兇險問題。