大便很粗是有可能撐破肛門形成肛裂的，是否會撐破和肛門本身的狀態有關。

　　1. 本身肛門條件比較差的人群，比如存在肛門括約肌痙攣、天生肛管偏窄，或是長期便秘導致肛管皮膚彈性下降的人，粗硬大便通過肛管時，很容易撕裂肛管周圍的皮膚和黏膜，也就是常見的肛裂，發作后通常會伴隨排便疼痛、手紙帶血的癥狀。

　　2. 如果本身肛門彈性好、沒有狹窄或痙攣問題，只是偶爾一次因為飲食不當出現大便偏粗，大多不會被撐破，最多只會在排便時覺得費力、便后肛門有輕微酸脹，一般休息幾個小時就能恢復正常。

　　3. 經常拉粗硬便的人要提前調整，日常多吃全谷物、新鮮果蔬這類富含膳食纖維的食物，每天喝夠1500-2000ml的水，不要憋便、盡量把排便時間控制在5分鐘以內；如果已經被撐破形成肛裂，輕微的可以通過坐浴、局部涂藥恢復，反復發發作的肛裂要及時就醫處理。