腸胃感冒期間要吃溫和好消化的清淡食物，同時(shí)可根據(jù)具體癥狀對(duì)癥用藥調(diào)理，避開會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)的刺激性飲食。

　　1、日常發(fā)作期優(yōu)先選擇這類飲食：腸胃感冒剛發(fā)作、不適明顯的時(shí)候，盡量吃小米粥、白粥、軟面條、藕粉這類流質(zhì)半流質(zhì)食物，這類食物不會(huì)給腸胃增加額外負(fù)擔(dān)，還能補(bǔ)充身體需要的基礎(chǔ)能量；如果伴隨拉肚子，可以少量吃蒸蘋果，既能補(bǔ)維生素，還能幫助緩解腹瀉；全程要避開冰飲、辛辣菜、油炸食品、粗纖維過多的粗糙雜糧這類食物，避免刺激腸胃加重不適。

　　2、對(duì)癥選擇常用調(diào)理藥物：如果拉肚子次數(shù)多，可以吃蒙脫石散止瀉，搭配益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群、改善腸胃環(huán)境；頻繁嘔吐可以吃維生素B6緩解不適，要是因?yàn)閲I吐拉肚子出現(xiàn)口干、乏力這類脫水征兆，要及時(shí)喝口服補(bǔ)鹽液補(bǔ)充電解質(zhì)；體溫超過38.5℃伴隨頭痛全身酸痛，可以用對(duì)乙酰氨基酚或者布洛芬退燒止痛；注意普通病毒引起的腸胃感冒不需要吃抗生素，只有確診細(xì)菌感染時(shí)才需要遵醫(yī)囑用抗生素。

　　3、恢復(fù)期要循序漸進(jìn)調(diào)整飲食：腸胃不適緩解后別立刻大補(bǔ)，也不能馬上恢復(fù)之前的重口飲食，要先從軟米飯、清蒸魚肉、煮爛的嫩瘦肉這類好吸收的食物慢慢添加，給腸胃一個(gè)適應(yīng)恢復(fù)的過程，等癥狀完全消退3-5天后再恢復(fù)正常飲食，避免太早吃難消化的食物導(dǎo)致腸胃不適復(fù)發(fā)。