
要讓小紅豆炒得好吃,可以按照以下步驟進行:
1. 準備材料:小紅豆適量、水適量、糖適量、油適量。
2. 先將小紅豆用清水泡約2小時,以軟化豆子。
3. 將泡軟的小紅豆放入鍋中,加入足夠的水,大火煮沸后轉小火煮熟,直到豆子變軟。
4. 將煮熟的小紅豆撈出,瀝干水分。
5. 在鍋中加入適量的油,加熱后放入小紅豆,炒煮1-2分鐘,使其表面均勻受熱。
6. 加入適量的糖,根據個人口味可適量增減,繼續炒煮攪拌至糖完全融化。
7. 關火,讓小紅豆自然冷卻,使糖液包裹在豆子上,增加口感。
8. 將炒好的小紅豆裝入碗中,可以直接食用,也可以作為甜品的配料。
根據個人喜好還可以加入其他配料,如紅棗、蓮子等,增加口感和味道。

不過沖服時水溫別超過50℃,不然菌群會“罷工”,糖尿病患者要注意它含乳糖成分。小貼士:益生菌不是“萬能藥”,如果胃痛、便血超過兩周,或者發燒、體重突然下降,一定要趕緊去醫院!
