小孩便秘可以嘗試以下食物來促進(jìn)排便快：

　　1. 高纖維食物：如水果（蘋果、香蕉、梨等）、蔬菜（胡蘿卜、青菜、菠菜等）、全谷物（燕麥、全麥面包、全麥米等）等含有豐富纖維的食物可以增加腸道蠕動，促進(jìn)排便。

　　2. 足夠水分?jǐn)z入：小孩每天應(yīng)飲用足夠的水，保持身體水分充足有助于軟化大便，便于排出。

　　3. 酸奶：酸奶中含有益生菌和乳酸菌，可以調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，促進(jìn)腸道蠕動，緩解便秘問題。

　　4. 蜂蜜：適量的蜂蜜有助于促進(jìn)腸蠕動，可以加入溫水中飲用或搭配面包、麥片等食用。

　　5. 橄欖油：橄欖油中的不飽和脂肪酸有助于潤滑腸道，可以在烹飪或沙拉中使用適量的橄欖油。

　　注意：在給小孩嘗試新的食物時(shí)，應(yīng)逐漸引入，觀察是否會引起過敏或消化不良反應(yīng)。如果便秘問題嚴(yán)重或長期存在，建議咨詢醫(yī)生或兒科專家的建議。