
在人類身體內(nèi),腸道細(xì)菌數(shù)量最多的是屬于厭氧菌門的菌群,包括腸球菌、雙歧桿菌、梭菌等。這些細(xì)菌主要存在于大腸中,其數(shù)量可達(dá)到數(shù)十萬億個(gè),遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過人類細(xì)胞數(shù)量的10倍以上。這些腸道細(xì)菌對人類的健康有著重要的影響,能夠幫助消化食物、合成維生素、調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)等。

1.運(yùn)動(dòng)員腸道菌群的獨(dú)特優(yōu)勢運(yùn)動(dòng)員的腸道菌群與普通人有顯著差異,核心特征是菌群多樣性更高且健康相關(guān)菌群富集。2.運(yùn)動(dòng)如何“改造”腸道菌群運(yùn)動(dòng)對腸道菌群的調(diào)節(jié)是雙向且動(dòng)態(tài)的。
