
菌群失衡可以導致多種不良后果,例如:
1. 免疫系統失調:正常的菌群可以幫助調節免疫系統,維持身體健康。菌群失衡可能導致免疫系統失調,增加感染和自身免疫疾病的風險。
2. 消化問題:菌群失衡可能導致消化不良、便秘、腹瀉等消化問題。
3. 心理健康問題:腸道微生物與心理健康有關聯,菌群失衡可能導致焦慮、抑郁等心理健康問題。
4. 營養不良:菌群失衡可能影響胃腸道對營養的吸收和利用,導致營養不良。
菌群失衡是很嚴重的問題,需要及時采取措施進行調節和恢復。

1.基礎燉煮時間:用高壓鍋燉排骨湯,普通家用高壓鍋上汽后轉中小火,一般燉15-20分鐘就能讓排骨軟爛脫骨。老式高壓鍋壓力穩定性不太好,建議比普通高壓鍋多燉5-10分鐘,這樣能保證排骨熟透。
